【消息】对皮肤好的食物能让你吃出年轻肌肤的这八种食物
据专家提醒:要想用拥有良好的肌肤,仅仅靠表面的涂脂擦粉是远远不够的,更重要的是内在的调理,通过健康有效的饮食可以让你的皮肤更加年轻,下面就让我们一起来看看能让你吃出年轻肌肤的这八种食物。
黄瓜——对抗皮肤老化,减少皱纹的产生
它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士发推崇。
而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和基氨酸
以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充裕的养分
可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生
此外,它所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤
消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。
胡萝卜——含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。
胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合
人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。
它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤
预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。
它也含有抗氧化不能少的维生素E。
橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征
除了可以作为健康食品食用之外
更有突出的美容功效。由树叶到果实
橄榄树全身都能提炼出护肤精华
橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染
紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分
——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后
能提供双重抗氧化修护。
樱桃——帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润
去皱清斑,是不少美白产品的最爱。
樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。
除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌
延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
12 据专家提醒:要想用拥有良好的肌肤,仅仅靠表面的涂脂擦粉是远远不够的,更重要的是内在的调理,通过健康有效的饮食可以让你的皮肤更加年轻,下面就让我们一起来看看能让你吃出年轻肌肤的这八种食物。
石榴——滋养细胞,减缓机体衰老
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。
它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、
UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。
有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
柠檬——促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。
此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用
对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
柚子——帮助死皮细胞代谢肌肤恢复光滑
由某研究机构进行的2005项研究证实
柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁
现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。
这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出
从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
葡萄——抗老保湿的佳品
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能
能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸
柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。
另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质
可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
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