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【消息】女人养生5款中医药膳滋补女人气血

发布时间:2021-01-03 01:37:22 阅读: 来源:剥线机厂家

中医治疗血虚症的方法,又称养血,属补法。血足,女性的皮肤才能红润,面色才会有光泽,女人要怎么养血呢?下面为您详细介绍5款滋养女人气血的药膳,一起来看看吧!

女人养生:5款中医药膳滋补女人气血

七锦糯米粥

糯米500克,桂圆干30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克。将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加水适量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、红糖,再煮烂成粥,分顿食用。具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效,适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。

12345 中医治疗血虚症的方法,又称养血,属补法。血足,女性的皮肤才能红润,面色才会有光泽,女人要怎么养血呢?下面为您详细介绍5款滋养女人气血的药膳,一起来看看吧!

女人养生:5款中医药膳滋补女人气血

羊乳红枣粥

羊乳300毫升,红枣15个,粳米250克,生晒参、冰糖各30克。先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内,加水适量,用旺火煮30分钟,倒入羊乳再煮片刻成粥,分顿食用。具有益气健中、温润补虚之功效,适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。

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女人养生:5款中医药膳滋补女人气血

天冬黑豆粥

天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入砂锅,加水适量,同煮成粥。待粥将熟时,加入冰糖,再煮1~2次沸腾即可。每日早晚温热服食,7日为1疗程。此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。

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女人养生:5款中医药膳滋补女人气血

桂圆归枣粥

桂圆肉30克,全当归20克,红枣30克,糯米250克,红糖60克。先将当归放入锅内,加水适量,用中火煮沸后,去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内,加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量,用旺火煮烂后放红糖,再煮片刻即成粥,分顿食用。具有双补气血、滋润肌肤的功效,适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。

12345 中医治疗血虚症的方法,又称养血,属补法。血足,女性的皮肤才能红润,面色才会有光泽,女人要怎么养血呢?下面为您详细介绍5款滋养女人气血的药膳,一起来看看吧!

女人养生:5款中医药膳滋补女人气血

芝麻龙眼粥

芝麻30克,龙眼90克,大红枣80克,糯米500克,红糖适量。先将龙眼去核,红枣去核,洗净待用。淘净糯米放入锅内,加红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量,用旺火煮至六成熟,加入红糖,再煮片刻浓稠成粥即可食用。具有养血乌发、健美肌肤、延缓衰老之功效,适用于须发早白、面色无华、眩晕乏力、健忘失眠等症。

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