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市民选购或自制凉茶应该根据自身体质选择

发布时间:2021-01-20 16:38:28 阅读: 来源:剥线机厂家

炎炎夏日,一款合适的凉茶对消暑降温是很有帮助的。如何为自己和家人选择一种合适的清热消暑凉茶呢?

厦门市中医院的吴文理主管中药师说,虽然大多凉茶的成分中都含有中药,但凉茶是给健康人预防疾病所用,是带有保健功能的饮品,严格说来只能是“茶”。

市民选购凉茶或自制凉茶应该注意,以对症为原则,根据自身体质选择,同时应以简单为本,配方以3-4种中草药,且以花、叶为主的为最佳。

不同的体质类型,应选用不同类型的凉茶:

1.气血旺盛者:这类人气血旺盛,阳气偏盛多血燥,容易“上火”,多为年轻人。可选用清热解毒、凉血的中草药,如鱼腥草、夏枯草、金银花、桑叶、菊花、竹叶、白茅根、生地等,煎服或泡茶饮。

2.体质阴虚者:这类人多有口干舌燥、心烦、便秘等症状。可选用养阴生津、清热凉血药,如生地、玄参、麦冬、天冬、沙参、玉竹、石斛等煎服或泡茶饮。

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