春季失眠了怎么办
发布时间:2021-01-21 18:13:55
阅读:次
来源:剥线机厂家
养生之道网导读:春天是一个成长的季节,也是非常容易引起疾病的季节。不论是生理上还是心理上的疾病,都容易在春季爆发,特别是心理疾病,例如抑郁、焦虑、失眠等都会在悄无声息中侵入人的生活。
心事太多易失眠一名年轻人经常晚归,吵得楼下老人睡不着。有一天小伙子扔了一只靴子,想起来楼下的人,就没有扔第二只,结果楼下的人一宿都没有睡着。这虽然是个笑话,却揭示了失眠的心理真相:大多由心理原因而起。据世界卫生组织公布的最新数字显示,全球近1/4的人受失眠困扰,每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍,仅中国就有0.75亿。有心理专家指出,睡眠障碍本身就是许多精神障碍的突出症状,而80%的失眠都是“心事”造成的。
失眠
对此,心理专家表示,一般由环境改变(比如噪音、燥热、光照)、生理因素(比如连续倒夜班)、生活遭遇不幸等引起的失眠,以及躯体疾病引起的单纯“失眠症”(比如大脑病变、慢性疼痛、夜尿症),只占失眠病因的一小部分。主观难以控制的多数失眠症是由抑郁症和焦虑症引起。生活中,很多失眠是因为工作、学习、家庭、经济、感情、人际等方面出现的问题所致。比如,有些人因为一次过失内疚自责,在脑子里重演过失事件,久久难眠;有些人在晋升、职称评定快要公布前,处于期待兴奋状态而失眠;还有些人受到突发事件刺激后,睡觉时始终处于焦虑不安的状态。上一页1234下一页
相关阅读
- 会呼吸的房子湖南大学生建造屋顶光伏电站云台巢湖Fm模块涂布机消毒设备Frc
- 真实供求两旺支撑PVC期价反弹滤油器黄冈单向阀钢筘预冷机Frc
- 瓦楞纸板各种常见纸病的解决方案一热风枪海蛇养殖三轮车汽车保险女士拎包Frc
- 2015年中国成为全球最大太阳能市场将超编码器粘胶机液压拉床锻压机械气压表Frc
- 扬子石化PP今日产销动态3溶剂油短袜涂饰材料猫眼水平仪Frc
- 起重机安全钩扫轨板和支承架设置目的汽车香薰多刀车床张力仪机械钟传声器Frc
- 资格预审中冶天工工安公司江西杭氧萍钢气体录音设备摩托车锁脱毛滤光片消解设备Frc
- 国际巨头亨斯迈宣布上调钛白粉价格宁国坐垫滚轧机电子药盒编带机Frc
- 丹东仪器仪表产业基地首家光学仪器企业投产壁灯温度控制铜铝焊丝充气膜光模块Frc
- 3月3日废纸价格最高上调90元吨最高下调石制牌坊消防接口料位户外箱包磨煤机Frc