适合秋天吃的四种食物，补充营养

适合秋天吃的四种食物，补充营养

四季豆含有丰富的维生素P，它可以帮助增强人体的抵抗力，还能增强毛细血管的弹性，同时有助于帮助心血管保持正常的水平。从而起到保护心血管，抗坏血酸的功效，美容养颜、补益身体。

山梨含有丰富的膳食纤维，能有效清除肠道中的热毒，加快肠道蠕动，促进大便生成与排出，能润肠通便，还能排毒清肠，提高抵抗力。还能清理肠道中积存的油脂与毒素，能加快身体代谢，还能起到排毒减肥以及美容养颜的重要作用。

紫豆角中含有的微量元素锌与磷以及多种维生素，可以满足人类心脏对不同营养的需要，也能提高心肌的收缩能力，加快身体内血液循环，它既能预防心肌缺血，也能提高心脏功能，平时常吃，还能排毒清肠，提高抵抗力。

姜糖片

姜糖片可以促进新陈代谢帮助消化，祛痰止咳还能帮助排除多种毒素，冬季里经常食用姜糖片还有驱寒暖身的作用。姜糖片中的姜辣素能促进唾液腺和胃肠消化腺的分泌，促进胃肠蠕动，从而起到增进食欲、帮助消化和调整胃肠功能的作用。

TAG标签：