食物养生很重要，推荐吃三物，消食开胃

食物养生很重要，推荐吃三物，消食开胃

营养健康少不了，它就是梨　民间对其有生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴的说法。因此，生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。为了健康，要合理食用它们哦。

8月来临，推荐您选择桔子橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容护肤，清洁有茶锈的瓷器，除臭，还能当肥料。这么有营养，以后要多多食用它哦。

它的名字叫做柿子成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高12倍。为了健康，要合理食用它们哦。

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