这么养生安然能度过这个季节

这么养生安然能度过这个季节

三伏长夏，天气湿热，这个季节身体容易出现不适。思虑多，心烦易怒，肝脾不和，胃口差，人没精神。

那么，该如何养生才能安然度夏？

夏季脾的负担很重，容易出问题。脾胃功能若健全，则一年健康顺遂。食物进入身体后，在胃里被消化吸收，而脾则负责将食物的营养运送至全身。脾出现问题后，风车就难以转动。这样一来，周身的气都将阻滞，致使身体各处出现问题。

三餐是气的能源所在，所以从早上开始，就要将其吸入体内，让精神充裕饱满。土豆最接地气，开胃消食，性味中正平和。土豆丝或炝炒，或醋熘，或凉拌，随人喜好，是暑天健脾的佳品。

夏天认认真真地养生之后，身体就不容易受寒。夏天不受寒，冬天就能从受寒引起的疾病中解脱出来。如果身体连在夏天时都不尽如人意，就说明身体相当虚弱。

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